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茶普洱茶这样喝,减肥效果最佳

时间:2019-08-14 整理:本站 点击:67次
相信有很多人都听说过喝普洱茶可以减肥,不过想要真正的起到减肥的作用,喝普洱茶是有所讲究的。 今天,就来一起具体了解了解怎样喝普洱茶可以起到减肥的作用吧。 喝普洱茶减肥的方法普洱茶瘦...

茶普洱茶这样喝,减肥效果最佳

相信有很多人都听说过喝普洱茶可以减肥,不过想要真正的起到减肥的作用,喝普洱茶是有所讲究的。

今天,就来一起具体了解了解怎样喝普洱茶可以起到减肥的作用吧。 喝普洱茶减肥的方法普洱茶瘦身也要坚持一定的原则。

用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够,保持一天喝升。

可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月。 早餐:早上起床后就可以喝一杯普洱茶。

起床后,用约6g的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用。 以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。 口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。 午餐:中午喝普洱,对于相对油腻的饮食很有帮助。 大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝。 饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用。

口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

晚餐:晚饭后也可以将普洱作为常规的饮料,但不要喝太多。 饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用。 晚间可以300cc沸水冲泡。

尽量不要把晚饭安排得太靠后,不然会影响消化以及睡眠。

需要注意的是,以下几种人群不宜喝普洱茶减肥。

哪些人不宜喝普洱茶空腹喝茶:空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

发烧喝茶:茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于火上浇油。

经期喝茶:在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。 医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。

肝脏病人忌:茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。

孕妇忌饮茶,尤其是不宜喝浓茶:茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的过分刺激,孕妇应少饮或不饮茶。 (来源:喝茶的学问;版权归原作者所有)关于普洱茶冲泡,保存等知识,请加南茗佳人高级评茶员个人微号:6480348交流学习。

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