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预防妊娠纹必知3大关键因素

时间:2019-07-12 整理:本站 点击:50次
所谓的妊娠纹,英文称之为stretchmark,从字面上的意思来说,就是因怀孕将肚皮撑开所导致的痕迹。 怀孕期间肾上腺分泌大量葡萄糖皮质素(glucocorticoid),会增加皮肤...

预防妊娠纹必知3大关键因素

  所谓的妊娠纹,英文称之为stretchmark,从字面上的意思来说,就是因怀孕将肚皮撑开所导致的痕迹。

怀孕期间肾上腺分泌大量葡萄糖皮质素(glucocorticoid),会增加皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性(fragility);当皮肤这两种纤维的伸缩度超过一定限度时,进而引起纤维断裂,于是皮肤表面就会形成长条状粉红色的纹路,随着孕期时间便会增长及变宽,并呈现出紫红色的纹路,这就是妊娠纹。   通常妊娠纹出现的部位集中在腹部、大腿内侧、臀部及胸部,尤其腹部是妊娠纹产生最明显的部位。

大多数孕妈咪有了妊娠纹,并不太会有症状,顶多会有局部刺痛搔痒的感觉;然而,这些类似西瓜纹或是虎纹的妊娠纹,在产后会逐渐消失,却转变为银白色光泽疤痕线纹,终生都难以消除痕迹。 虽然听起来妊娠纹很常见,但并不是所有的孕妇都会有妊娠纹。

哪些孕妇容易有妊娠纹呢?  体重:这是最重要的因素。 如果孕期体重增加太多或是急剧的体重增加,甚至有水肿情形,便容易有妊娠纹的产生。

  体质:确实有些孕妇天生丽质,皮肤弹性好,以至于不易产生妊娠纹。 另外,如果孕前有锻链身体及运动的好习惯,通常皮肤纤维较有弹性,亦不容易产生妊娠纹。

  遗传因素:根据资料统计,西方女性怀孕容易有妊娠纹,东方女性比例则较低。

此外,妊娠纹似乎也有家族史,亦言之,妈妈怀孕时有妊娠纹,女儿也较容易有。   要减少妊娠纹,最基本也是最有效的方式,就是做好体重管理。 除了要饮食均衡外,怀孕期间体重增加应该是渐进式的;前三个月1至2公斤,中后期大约每周增加公斤,孕期总重应该在12至15公斤内,如此比较不容易产生太严重的妊娠纹。

除此之外,适度的运动可以有助于控制体重,亦能增加皮肤纤维的伸展,使孕妇不易产生妊娠纹。

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